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精心准备迎高考精心准备迎高考 沉着应对创辉煌 沉着应对创辉煌—第十二周升旗讲话

2017-06-01 04:34:34   来源:   评论:0 点击:

精心准备迎高考  沉着应对创辉煌
周志平
 
       高三的同学们,你们人生中很重要的一场考试即将来临。希望你们能抽出宝贵的时间,在此驻足,详细的看完这期的展板,或许它对你们的高考会有所帮助。
  • 复习冲刺
       1.有序回顾。“回头看”是最后复习阶段必不可少的,就是利用一切较大块的时间(半小时以上),有计划、系统地回顾复习过的内容。主要目的是寻找自己的薄弱环节,并通过强记来加以弥补。具体来说,包括:(1)快速浏览课本、笔记、资料书,需特别关注自己曾经做的一些记号、批注等。(2)快速回看以往做过的练习题、考试题等,需特别关注自己曾经做错的和不会做的题。此操作一般考前两三周就应该开始,并进行不止一遍。正常情况下,此操作可以帮你回顾到许多以前不太重视或对你来说比较冷僻的知识点。
       2.分块回忆。“回忆”也是一种极有效的复习形式,它不需要你在书桌前正襟危坐。你可在任何时间、任何地点、任何情景下来做,走路时、吃饭时、刷牙时、洗澡时、入睡前、起床时,甚至与别人交谈时,只要你没有处在睡眠状态都可以。此做法的主要目的是,充分利用零碎的时间强化记忆和增大熟练程度。你可以反复多次、有意识地、尽量完整地去回忆某一块知识所包含的所有知识点,如某一模块包括哪几章、某章包括哪几节、某节包括哪几个要点、某个要点有哪几个需要关注的问题等等;你也可以去回忆某一道较难做或原本不会做的题目的完整的解题过程,甚至回忆某一套练习题都有哪几道题等等。经常性的回忆刺激可使你的脑细胞对与高考有关的问题高度敏感,提高应考时的敏捷程度。
       3.查漏补缺。“人无完人”是亘古不变的真理,每个人都只能做到“更好”而绝不可能“最好”。所以,你在复习中每补好一个漏洞,你在高考中就会多一分胜算,你在复习过程中也会多一分成就感。所谓“复习”,无非就是解决两个问题:一是更熟练,二就是补漏洞。具体形式多种多样:查课本资料、请教老师、请教同学、合作探究、互相提问等等。
       4.模拟自查。隔三差五做一套模拟题,自己检查一下自己尚有哪些不足,并判断这个不足是“识记类”的不足还是“技巧类”的不足。“识记类”不足以强化记忆弥补,“技巧类”不足就需特别关注题目的解决过程、思考过程、分析过程等。
 

  • 心态调整
      1.平心静气。越是临近高考,心理上会越急躁,甚至出现医学意义上的焦虑症状。失眠、易怒、丢三落四、无所适从等现象逐渐出现,甚至出现暴力倾向。解决办法主要依靠自我心理调适:首先,应认识到这类情况属于正常的心理变化,与你的应试实力毫无关系;其次,经常对自己说,别人也会出现同样的问题,甚至可能比自己出现的问题还要严重,大家实际上都在同一条起跑线上。“阿Q”精神在这时会起到很大的正面作用。第三,正常作息,尽量不再自己另外增加负担,不要随意改变学习、生活的规律。平时如战时,战时如平时,这是客服考前焦虑的最有效手段。
       2.自激自励。充分的自信是成功的保证,一个充满自信的人临场会有超常的发挥,而一个自卑的人的表现却常常连自己真实能力的一半都不到。每天起床第一件事,对着镜子告诉自己:“我是最好的”、“我能行”。请记住,一个充满自信的“白痴”可能夺得天下,而一个自卑自怨的“饱学之士”却只会在深山里做隐士。
 

  • 临阵策略
       1.考前一周。制订从即日起直至高考的每一天的详细的生活、复习计划,并严格执行。目的之一是通过执行这些计划,调整自己大脑的“最兴奋时段”在上午8:00~12:00和下午15:00~17:00。可单独制订,最好是三五个同学(尤其是同一宿舍的同学)共同制订并在执行时互相勉励、互相监督,住家同学请家长监督。内容包括:起床、晨练、晨读、早点、午休的时间,下晚自习后的洗漱、就寝时间。在执行计划的过程中,要最大限度避免(或克服):①在“最兴奋时段”打瞌睡、上厕所、干杂务;②午休或晚上临睡前饮茶、聊天、上网、通话、洗头;③早上赖床、睡回笼觉;④熬夜复习;⑤暴饮暴食;⑥大负荷运动等等。
       2.考前三天。除继续执行原定计划外,每天开始模拟(预演)考试当天的活动:从起床开始,到就餐、出发、应考……直到就寝。自主复习形式以“有序回顾”和“分块回忆”为主。
       3.考前一天。
      (1)必须要做的两件事:一是在下午或晚饭后抽一个小时时间去考点“踩点”,了解相应学校的布局,尤其是自己所在考场和最近的厕所的具体位置。二是清理一遍所需的物品,最好能列出一个清单,照单核对:准考证、身份证、文具(签字笔、铅笔、橡皮、尺规、备用笔芯)、水杯、手表、手纸、巧克力、公交卡(零钱)、餐卡、校门卡、钥匙等,特殊体质同学还需自备一些医药用品。
      (2)绝不能做的两件事:一是外出或上网聚众聊天、玩游戏。二是晚上不按时就寝。
       4.考试当天。
      (1)按时起床、按时用餐、按时乘车、提前(至少30分钟)到达考点。
      (2)在考点内自行散步,回忆相应科目的要点。切忌聚众打闹、玩笑、聊天。
      (3)尽量提前进入考场就座,入场前上一次厕所。
      (4)在考点和考场内注意观看有关的标志、提醒语,不做任何违规违纪的事,不与任何人发生口角、争吵。避免发生任何可能会影响自己情绪的事。
      (5)交卷出场后,不论自己感觉如何均不再纠缠考过的科目(忘掉),立即开始回忆下堂要考的科目内容;熟人相见,一定控制好自己的嘴,勿谈刚考过的情况,遇到别人扎堆说长道短,马上躲开(充耳不闻)。尽量快速返回住所,就餐、休息、备考下一科。
 

  • 场上技巧
       1.发卷前。(1)思考下一步(发卷后)要做的事。(2)深呼吸,平静心情。(3)适度紧张,使全身处于应激状态。
       2.发卷后。(1)检查所发的试题、答卷卡:数量、印刷,有否破损等。(2)填涂姓名、准考证号、科目,粘贴条形码,反复检查几遍。(3)浏览全卷,开始答题。
       3.答题中。(1)仔细读题,按要求答题。(2)按自己习惯的最佳顺序答题。一般是先易后难。(3)选择题:做一题划一道痕,全部做完确认后统一涂黑。(4)字迹清晰易辨,正确使用改正符,保证卷面清洁。(5)答卷卡绝不能打湿、汗湿、撕裂、折叠。(6)绝对禁止使用胶带、涂改液、修正带等。(7)绝不能将答案写出限定区域。(8)遇难题思考超过5分钟仍无头绪,即应暂时放弃。
      4.交卷前。(1)每科结束前10分钟(有广播提示),不论你是否已经答完全卷,你都应立即暂停当前的活动,花一分钟时间回头检查答卷卡上其他部分是否已经填涂完毕、填涂是否规范等,尤其是选择题的填涂。检查完毕再继续做其他的事。(2)无论如何都不要提前交卷。如有空闲时间应反复检查、校对,应气定神闲,勿显得十分无聊(考试结束后会关闭考点大门十分钟,你不可能提前离开考点)。(3)交卷前仔细检查各种物品:试题(题单)、答卷卡、草稿纸全部留在桌上,自带的物品全部带走(尤其关注准考证、身份证)。
 
       全部考试结束后,不必因大功告成而觉得已经一步登天,其实你要走的人生道路还很漫长;更不必因发挥不佳而觉得末日来临,其实这只是你人生中的一次考试而已。平静地对待各种情况,适度进行一些文体活动、做点家务或公益活动等都是很好的。高中生活的结束是你从孩子走向成人的一个重要标志,相信你能够平静地面对成功,也能够坦然地面对挫折。无论如何,你都会拥有属于自己的一片天地,祝你好运。
 
 
周志平副校长讲话
 供稿:周志平  摄影:尹梦飞

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