2017-2018学年第一学期第八周国旗下讲话
敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好！
秋半雨凉天。伴着阵阵秋风，我们走进了金秋十月，秋天的凉意也随之而来。秋季早晚温差大，风大干燥，正是一些感冒、呼吸道传染病的高发时节，特别是在校园内，由于人群密集，更易引起和爆发流感，影响师生的身心健康。因此秋季加强保暖，对感冒、流感"以预防为主"尤为重要，对维护身体健康具有重要意义。
如何为自己建立一道安全的屏障呢?专家强调：预防非常关键。要让自己养成良好的生活和卫生习惯，这才是防病、抗病的秘诀。
那么，如何预防这些疾病的传播呢?
1、注意公共卫生，教室要做到开窗通风，使空气流通，置换新鲜空气，驱赶病毒，减少传播机会。但在保持空气流通的同时，要注意保暖，避免着凉。
2、尽量不去空气不流畅、人口密集的公共场所。
3、保持良好身体状态。正确的做法是按时作息，保证良好的睡眠和充分的休息，注意情绪的调节，才能有效地防病于未然。
4、养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤洗澡、勤换衣服。上完体育课、参与卫生清洁后先洗手。打喷嚏时要避开人，用手掩住口鼻。
5、合理膳食，适量运动。秋季气候多变，每天适量运动，按时参加跑操，从运动上增强同学们的身体免疫力。但是一定要注意，运动出汗后不要马上脱衣服，否则极易引起感冒。
6、患上感冒时，休养和多喝水同样重要。生病时要及时前往校医室，除了按医生指导吃药治疗外，一定要多喝白开水。可以用淡盐水漱口，预防咽喉痛和咳嗽。
老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是工作和学习的基础。讲究卫生是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
最后祝全体师生身体健康、工作顺利、学习愉快！
高三六班全体同学
2017-10-15
供稿：李永革 摄影：尹梦飞
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